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又是一年春季到，在这春暖花开的浪漫季节，是不是让你在夫妻生活方面也更有“兴趣”了呢?不如趁这个美丽的季节，也做好“造人”计划吧！
想要宝宝，又担心不能如愿以偿，除了要在夫妻生活方面努力之外，还可以借助饮食提高受孕几率，让你快速“中奖”哦。现在，小编就为您推荐5款助孕美食，让你轻松受孕。
助孕食谱银耳薏仁双红汤
材料：银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。
做法：
、薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。
、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。
3、红枣洗净，去掉枣核，撕碎。
4、汤煲内放水大火烧开。浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开。关火，盖好锅盖焖0分钟。
5、放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。
6、煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。
滋补功效：
薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁还是一种美容食品，对于备孕妈妈来说，薏仁是少不了的滋补品。
助孕食谱双耳牡蛎汤
材料：水发木耳、牡蛎各00克，水发银耳50克，料酒0克，葱姜汁0克，精盐3克，鸡精克，味精、醋各克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：
、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约5分钟。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
滋补功效：
牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌5毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。
同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。
助孕食谱3山药芡实柴鸡汤
材料：柴鸡只，山药50克，芡实0克，食盐适量，姜0片，料酒汤匙。
做法：
、柴鸡经过初步加工以后洗净。
、去掉柴鸡的头和尾，用剪刀剪去鸡爪的指甲，放入放了料酒的开水锅中烫5去血沫，然后放入装了足够多清水的汤煲中烧开，用中火煲0分钟。
3、戴上手套将山药的皮去掉，洗净切成滚刀块，芡实提前用清水浸泡。待鸡汤烧开以后放入鸡汤内。
4、中火煲0分钟以后，转小火煲小时，加盐调味即可。
滋补功效：
芡实具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效，对脾胃虚弱很有好处。
助孕食谱4木耳海参汤
材料：海参0克，木耳(水发)0克，银耳4克，黄瓜0克，食盐克，鸡精克，葱克，姜克，料酒4克，香油克，胡椒粉克，香菜4克。
做法：
、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。
、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。
3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。
滋补功效：
海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。
助孕食谱4莲子猪肚汤
材料：猪肚个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。
做法：
、将生姜去外皮，洗净，切成细丝。
、猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。
3、将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。
4、锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。
滋补功效：
莲子有滋养补虚、止遗涩精的功效。莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B、维生素B、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对备孕夫妇，尤其是丈夫非常有利。
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