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爱漂亮之心人皆有之，腰上赘肉、隆起的小腹，那皆是斑斓的致命伤。若何轻松愉快的辞别这些小肥肉呢？跟您的爱人一起来做情侣健身操吧！
减掉小肚腩真的有那么易吗？教您几招小动作，跟爱人一路操练吧！天天几分钟，轻松搞定小腹赘肉。
1、双人仰卧起
如图，一方平躺，另一方长跪，下身跟腿同时抬起，静力连结10-30秒，同伴辅佐保持平衡，对方可得当托住双脚以资助。
2、卷腹传物
如图，枕头传送操练，一人手握枕头，卷腹，下身抬起，将枕头传送给长跪的同伴，躺下后，再卷腹，从同伴手中接过枕头，反复8-12次。举措的关键点是，下腰不要离开垫子，腹肌应有缩短，紧绷的感到。举措进程连结平均的呼吸，不要屏息。
3、倒立仰卧起
如图，一人长跪，同伴仰卧，并用脚勾住长跪者的腿弯以助力，然后匀速台起双腿至最高。长跪的同伴此时用手重推其脚面，双腿复原，反复8-12次。
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