【妈妈网特稿】从备孕开始，女性朋友就开始了解“叶酸”。叶酸是一种B族维生素，研究表明，孕妇对叶酸的需求量比正常人高出4倍，可见，叶酸对孕妇来说极其重要。下面随小编一起来了解一下叶酸的作用以及缺乏叶酸的危害吧！
叶酸的作用
作用1：降低宝宝出生缺陷的风险
补充叶酸可以从源头上降低宝宝的出生缺陷。服用叶酸可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。
作用2：预防神经管缺陷
神经管缺陷是如今比较常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量（400μg）的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
作用3：预防孕妇贫血
中国育龄妇女的贫血率高达20.6%，其中一个原因便是叶酸的缺乏。孕期补充叶酸，能够为身体制造正常的红细胞，预防贫血。
除了补充叶酸，孕期准妈们正确地摄取维他命也是很重要的。复合维他命（含丰富的维他命与叶酸）和综合矿物质，对预防宝宝的脑部、神经缺陷起到很大作用。
延伸问答：准爸爸需要服用叶酸吗？
准爸爸服用叶酸，可以提高精子质量。
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