广州供卵试管中心排行_这2道适合贫血孕妈的食谱

在怀孕期间，为了满足胎宝宝发育所需，母体的血容量必须增大。
如果营养不良，母体或胎宝宝都会出现贫血的症状。患者常感到手脚冰冷、疲倦、眩晕及心悸气喘等。
这种因怀孕而致的贫血，无须担心，只要注意摄取营养，多进食含铁质丰富的食物，以合成更多的血红蛋白，症状自然会好转。此外，产后也容易患上贫血。孕产妇还应多进食叶酸含量丰富的食物，如绿叶蔬菜、奶类、硬壳等。
枸杞子羊脊骨汤
原料：
枸杞子 50 克，羊脊骨 500 克。
做法：
1.先将枸杞子放入锅中，加水适量；
2.煮取枸杞子汁，去渣；
3.将羊脊骨敲碎，放入砂锅中，加入枸杞子汁；
4.小火煨炖；
5.浓缩煎液，每日饮用少许。
功效：

标签：