代孕，是女性最幸福的时刻，但也是百感交集的日子。孕早期，多数孕妈妈会因突如其来的妊娠反应，如恶心、呕吐、食助孕水晶红玛瑙欲下降等，而不知所措。一般早孕反应从代孕的第6周开始，至第12周消失。妊娠反应往往会改变孕妇的饮食习惯，影响营养素的摄入及消化吸收。这里就与您聊一下孕早期的营养问题。
孕早期的生理特点
孕早期是指孕1-12周，基础代谢增加不明显，胚胎生长发育速度缓慢，母体体重、乳房、子宫等组织变化不大，大体和孕前的需要量相同。孕早期又称致畸敏感期，是胚胎发育、胚层分化以及器官形成的重要时期，易受营养素缺乏的影响，尤其是叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏可导致胎儿畸形的发生。
孕早期营养与膳食
孕早期以维持孕前均衡膳食即可，满足胚胎对各种营养素的需要，熟记以下三大饮食原则：
原则1：膳食清淡、适口
绝大多数的准妈妈都会出现不同程度的孕吐反应，可根据个人的饮食嗜好和口味选择清淡、适口的食物，避免煎炸及油腻的食物，以防止胃液逆流而刺激食管粘膜，可适当食用牛奶及其制品来中和胃酸。在烹调手法上可选用清蒸、醋溜、白灼等方式，减少使用带有强烈刺激性气味的调味品。宜少食多餐（如安排每日3顿正餐、2顿加餐），可清晨醒来起床前吃，也可在临睡前进食。
原则2：保证摄入足量富含碳水化合物的食物
对那些因严重妊娠反应，几乎不能进食的早孕妇女，应鼓励进食至少130g碳水化合物（合约180g米或面食，550g薯类或鲜玉米），以预防酮血症对胎儿神经系统的损害。应首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物，如米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等。对完全不能进食的早孕妇女及时就医。
原则3：确保无机盐和维生素的供给
胚胎早期某些营养物质的缺乏可导致胎儿生长发育迟缓，骨骼和内脏畸形，还可导致中枢神经系统畸形。孕早期叶酸缺乏容易造成胎儿神经管的缺陷，无脑儿或脊柱裂。建议多食用富含叶酸的食物如动物内脏、深绿色蔬菜（菠菜、生菜、花椰菜、?笋等）及豆类外还参有助于助孕吗，每日应继续补充叶酸片400μg/d。富含锌、铜、铁、钙等矿物质的食物有畜禽肉类及内脏、核桃、芝麻等。孕吐严重者，可在专科医师或营养师的指导下，口服B族维生素以缓解症状。
孕期检查对于孕妇来说非常重要，这能有效保障自己和胎儿的安全。本期选取了几个孕妇产检最关心的问题，给予解答。
第一次产检都查什么？
第一次检查时间应从确诊早孕时开始。医生将询问你停经后的情况以及夫妻双方有无与妊娠相关病史及遗传病家族史，测量体重及血压，医生一般要做常规妇科和超声检查，了解子宫大小与孕周是否相符，从而初筛某些高危因素，并作为预测预产期的依据，对月经不规律者尤为重要。月经规律，但子宫大小与停经月份不符，则应进一步检查明确原因，确认孕周，以利后期检查参考。
同时，医生将给你检查心肺，测血、尿常规及相关检查，了解孕妇全身健康情况，对于有遗传病家族史或异常分娩史者，医生将会建议你做进一步相关检查。
在以后约定的检查中要检查什么？
询问前次产前检查后，有无不适症状，如头晕、头痛、眼花、阴道出血及胎动变化等异常情况出现。测量并记?体重及血压，检查有无水肿、贫血等情况，复查尿常规及血常规，了解有无尿蛋白及贫血等。检查孕妇有无患心、肝、肾、肺等重要脏器疾病，有无阴道出血、浮肿、高血压等妊娠并发症，并给予相应的治疗措施。
测量宫高及腹围，了解胎儿大小，判断是否与孕周相符，复查胎方位，了解胎位是否正常，听胎心。根据孕周情况选择相应辅助检查，四维彩超、胎儿心脏彩超、糖尿病筛查等；进行宫颈测量，了解有无早产情况，对于疤痕子宫者要测量瘢痕厚度，确保孕妇孕期安全；检查血常规、尿常规、血钙、维生素D等，有无异常。
多长时间做一次检查？
如果12孕周内确诊早孕并继续妊娠者将进行登记及检查，建围产病历，以后按期复诊，一般应在4个月开始，每4周检查一次至卧室放什么助怀孕28周；28-36周每两周一次；36周后每周一次至分娩。孕期检查一般需10-12次。
没按时检查该怎么办？
如果关键节点时间错过检查，如孕3月NT检查，孕4-6月唐筛/无创DNA检测/羊水穿刺，孕24-28周超声筛查，要与主管医生充分沟通，在后续的产检加强相应检查。例如，未进行唐氏筛查，要主动做无创DNA检测和超声筛查；如果未进行糖耐量检查，后期产检可补做糖化血红蛋白和监测血糖，主管医师要根据情况补做必要检查。
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